L’autunno è arrivato: meno luce, aria pungente, croccanti foglie da calpestare, voglia di tisane calde e tanti, troppi capelli trovati su magliette, maglioni, cuscini, spazzole, coperte eccetera eccetera. Se poi avete i capelli lunghi l’effetto può essere sconvolgente: per casa rotolano piccole matasse di preziosa chioma e a noi tocca rincorrerle con tristezza. Insomma: panico e angoscia prendono il sopravvento.

È il caso di fare un lungo e profondo respiro prima di rassegnarci alla débâcle tricologica: la caduta stagionale dei capelli esiste, è una realtà scientificamente provata, può colpire chiunque, ma esistono trucchetti per correre ai ripari.

Perché perdiamo capelli in autunno e come correre ai ripari
Perché per diamo i capelli in autunno

Siamo più simili agli animali di quanto pensiamo: loro cambiano pelliccia col passare delle stagioni e noi facciamo qualcosa di simile proprio con i capelli. Il ricambio avviene infatti in primavera e – soprattutto – in autunno perché il nostro corpo è influenzato dalle variazioni di luce e temperature. Questi cambiamenti hanno un effetto diretto sulla secrezione di melatonina e prolattina, ormoni che stimolano – più o meno intensamente – i follicoli e influenzano le fasi di crescita e caduta dei capelli. Purtroppo, però, possono intervenire anche altre cause esterne che complicano la situazione: la prima tra tutte è lo stress (soprattutto quello da rientro a lavoro).

In ogni caso, gioite! C’è una buona notizia: si tratta di un problema transitorio perché quelli che perdiamo adesso vengono poi recuperati nelle stagioni successive. Ovvero: la caduta dei capelli in autunno è legata alla crescita di nuovi capelli in estate (per fortuna!). Perdiamo infatti solo quelli arrivati alla fine del loro ciclo di ricrescita, ma i follicoli sono già al lavoro per produrne di nuovi.

Come distinguere caduta stagionale da quella patologica

Vi sembra di perderne troppi? Niente paura: in primavera e in autunno possono cadere fino a circa 150 capelli al giorno. Attenzione però: è meglio farsi dare un’occhiata dal medico di fiducia se stiamo vivendo un periodo di traumi psicologici, di forti stress, di cambiamenti drastici nell’alimentazione e se avvertiamo prurito o dolore al cuoio capelluto. Sì, perché la salute dei nostri capelli potrebbe essere messa a repentaglio da altre minacce interne o esterne che vanno risolte con cure specifiche.

Perché perdiamo capelli in autunno e come correre ai ripari
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Soluzioni naturali alla caduta stagionale dei capelli

Purtroppo non esiste bacchetta magica che possa bloccare la caduta autunnale perché è un fenomeno fisiologico (alias: ci tocca resistere e sopportare con pazienza), ma possiamo sicuramente limitarne gli effetti in modo naturale. Il consiglio salvachioma è soprattutto uno: cerchiamo di adottare uno stile di vita il più possibile sano che faccia bene al nostro corpo in generale (e gli effetti si vedranno anche sui capelli).

Iniziamo (o riprendiamo) a fare attività fisica il prima possibile: una migliore circolazione sanguigna significa anche più afflusso di sangue sul cuoio capelluto, quindi più ossigeno ai follicoli. Ma lo sport ha anche incredibili effetti benefici su ansia e stress, due dei fattori che più si alleano alla caduta stagionale per mettere a dura prova la nostra capigliatura. Vietatissimi fumo ed eccessi con l’alcol: entrambi indeboliscono moltissimo i capelli dalle radici alle punte. Occhio alla dieta: l’obiettivo è quello di fare una scorpacciata di alimenti ricchi di vitamina C (facilita la rigenerazione cellulare), betacarotene (rafforza capelli e unghie) e vitamine E e A (combattono l’atrofizzarsi dei follicoli).

Perché perdiamo capelli in autunno e come correre ai ripari
Possiamo darci una mano anche sotto la doccia: meglio utilizzare detergenti delicati – con tensioattivi dolci – limitandoci a un solo shampoo alla volta con abbondante risciacquo. Cerchiamo di usare almeno una o due volte a settimana una maschera nutriente e uno scrub specifico SCALP SPECIALIST GOLDWELL che svuoti i follicoli dalle impurità e dal sebo. Le formulazioni ideali sono sempre quelle a base di cheratina, di burri e olii vegetali e ricordiamoci che tutti i prodotti anti-caduta come quello in promozione in salone a euro 50,00 con shampoo omaggio, servono per prevenire la caduta non per arrestarla.

(promesso!).

fonte https://www.elle.com

 

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